-
Трансграничная планировка «Фитнес-трека»
В течение нескольких лет г-н Ван, заядлый энтузиаст фитнеса, занимается домашними тренировками, перемежающимися занятиями в тренажерном зале. Обычно он выполняет дома такие упражнения, как приседания и греблю...Читать далее -
Фитнес-центры не должны исключать пожилых людей
Согласно сообщениям, недавно в ходе расследований журналисты обнаружили, что многие спортивные объекты, в том числе некоторые тренажерные залы и бассейны, налагают возрастные ограничения на пожилых людей, в целом...Читать далее -
Десять самых горячих тем в фитнес-индустрии Китая в 2023 году (часть II)
1. Цифровая трансформация спортивных залов. Чтобы адаптироваться к рыночным изменениям и удовлетворить потребности пользователей, все большее число спортивных залов прибегают к цифровой трансформации, внедряя услуги онлайн-бронирования...Читать далее -
Десять самых актуальных тем в фитнес-индустрии Китая в 2023 году (часть I)
. Рост популярности прямых трансляций фитнеса. С ростом онлайн-трансляций все большее число фитнес-инструкторов и энтузиастов начали проводить тренировки через цифровую платформу...Читать далее -
Уточнение и диверсифицированное развитие потребительского спроса на фитнес
В последние годы заметно возросло внимание к занятиям здоровьем и фитнесом в домашних условиях. Потребители превратились из поиска базовых упражнений в разнообразный набор развлечений...Читать далее -
Чередование упражнений улучшает физическую форму и предотвращает болезни.
Переменные упражнения — это новая концепция и метод фитнеса, появившиеся в последние годы на основе сравнительной медицины и служащие новой мерой повышения способностей самозащиты. Исследования я...Читать далее -
Что принимать до и после тренировки
Что добавить перед тренировкой? Различные форматы упражнений приводят к разному использованию энергии организмом, что, в свою очередь, влияет на количество питательных веществ, необходимых вам перед тренировкой. В случае ае...Читать далее -
Гири расширяют возможности фитнеса
Гири — это традиционное оборудование для фитнеса родом из России, названное так из-за сходства с горшками для воды. Гири имеют уникальный дизайн с ручкой и закругленным металлическим корпусом.Читать далее -
Несколько различных техник приседаний
1. Традиционные приседания с собственным весом. Это базовые приседания, которые включают в себя опускание тела путем сгибания коленей и бедер, используя в качестве сопротивления только вес тела. 2. Приседания с кубком: в...Читать далее -
Выбор фитнес-диеты
И диета, и физические упражнения одинаково важны для нашего благополучия, и они незаменимы, когда дело касается управления телом. Помимо трехразового питания в течение дня, особенно...Читать далее -
Несколько различных вариантов тренировки приседаний
1. Приседания у стены (сидение у стены): подходят для новичков или людей с плохой мышечной выносливостью. Движение: встаньте на полшага от стены, поставив ноги на ширине плеч, носки ног направлены...Читать далее -
Скакалка щадит колени и предлагает множество техник и мер предосторожности, которые следует учитывать
В детстве мы все любили прыгать через скакалку, но по мере того, как мы становимся старше, наша подверженность этому занятию уменьшается. Тем не менее, прыжки на скакалке действительно являются очень полезным видом упражнений, который задействует множество людей.Читать далее